Pendant plusieurs fois, vous avez entendu ce latin dire de
Mess Sana à Corpore Sano, ne vous arrêtez jamais de vous surprendre pour la façon dont vous vous sentez bien après avoir joué.
Compagnon, surmonter l'euphorie ... il y a tellement de sensations positives que vous ressentez lorsque vous conduisez un vélo qu'il n'est pas facile de le décrire avec des mots à quelqu'un qui ne l'a pas vécu chez la première personne.
Le vélo est l'un des sports les plus recommandés depuis des années par des médecins, qui conseillent leurs patients avec une activité amusante, sûre et très bénéfique pour la santé.
De plus, pourquoi aimez-vous donner du pédalage, vous êtes-vous arrêté pour penser que vous devrez peut-être remercier votre vélo pour beaucoup plus de choses que vous pensez? Ici, nous vous montrons les 6 les plus importants.
1. Pour prendre soin de votre corps
L'utilisation de votre vélo vous permet d'économiser une longue liste de maux et de dépenses de médicaments. Comme un outil de prévention est très précieux, car il protège le risque de souffrir de différents types de cancer et de diabète de type 2.
Le vélo est indiqué pour les personnes de tous âges et surtout pour ceux qui ont des affections arrière et des articulations, car cela n'implique pas d'impacts souffrant, car il se produit dans d'autres sports dans lesquels il y a des sauts.
Lorsque vous pédalez, vous renforcez votre système immunitaire et aidez votre corps à perdre de la graisse, mais c'est que la liste des avantages du cyclisme pour votre corps est presque infinie: il améliore l'irrigation sanguine, réduit le taux de cholestérol, augmente la force du cœur et La capacité pulmonaire renforce les muscles et maintient la densité des os.
2. Pour prendre soin de votre esprit
Il y a peu de préoccupations quotidiennes qui résistent à une formation à cyclisme ou à une journée de compétition sur les deux roues.
Pendant que vous donnez du pédalage, peu à peu, vos problèmes perdent de l'importance et restent en arrière-plan. Vous avez sûrement éprouvé plus d'une fois le sentiment que, lorsque vous descendez du vélo et prenez une douche, vous voyez les choses différemment et même des solutions qui n'auraient pas trouvé autrement.
En effet, votre vélo vous éloigne du stress, car lorsque vous utilisez votre cerveau, il reçoit une puissante injection d'endorphines et de sérotonine. Votre humour s'améliore, votre estime de soi monte et vous protège l'anxiété et la dépression.
3. pour vous aider à réfléchir plus et mieux
Saviez-vous que le vélo améliore les performances de votre cerveau? Cette conclusion est venue en 2015 une étude du University Medical Center Utrecht, en Hollande. Il garantit que la densité de la matière blanche du cerveau se développe, la personne en charge des connexions que votre cerveau établit pour remplir ses fonctions habituelles.
Ce n'est pas la seule étude qui établit une relation directe entre l'utilisation du vélo et l'augmentation de la capacité cérébrale, bien que celle qui ait proposé le plus de preuves jusqu'à présent.
4. Pour vous aider à mieux dormir
L'insomnie est presque un fléau dans la société occidentale actuelle. En Espagne, on estime que 20% de la population en souffre. Et si nous vous disions que le vélo vous aide à dormir de plus en plus profondément?
Donner des pédales est un antidote parfait contre le stress et l'anxiété et aide à équilibrer la fatigue mentale avec le physicien. Bien sûr, n'oubliez pas de partir à 3 heures entre l'activité de cyclisme et le temps de vous coucher afin que votre corps se détende et diminue la température corporelle.
5. Pour améliorer votre vie sociale
Faire partie d'un club, un rocher ou un gémissement de vélo régulier vous permet d'être en contact avec des personnes qui partagent votre propre passe-temps.
Associez un groupe de personnes à une activité agréable, loin d'un environnement de travail dans lequel les relations professionnelles prévalent, augmentent la qualité de vie car elle aide à renforcer les liens.
Avoir un groupe habituel de cyclistes est également le plus indiqué pour échanger des opinions sur les itinéraires, la formation ou les accessoires de vélo.
6. Pour vous aider à découvrir des endroits uniques
Tous les sports ne peuvent pas dire qu'ils sont faits à l'extérieur et dans des environnements naturels tels que ceux qui peuvent être connus du fauteuil d'un vélo.
Si vous êtes depuis des années depuis des années, votre ami à deux roues vous a pris plus d'une fois pour des endroits charmants qui, alors vous avez invité à rencontrer votre famille et vos amis. Le vélo de route et la montagne vous permettent d'être plus intrépides et curieux et même d'accéder à des endroits peu connus.
