Il manque très peu pour le début de la percée, la marche cycliste organisée par le cycliste Peña Edelweiss de Sabiñánigo dont l'édition 2015 aura lieu le 20 juin. Comme d'habitude, les plus de 9 000 participants prendront le départ dans la province de Huesca traverseront la région des Pyrénées pour entrer en France et retourner en Espagne. La culasse se développe entre deux marches parmi lesquelles choisir: un grand fond de 200 km et sa petite sœur, les montées d'un demi-fond de 85 km.
Les fans de vélo vivent ce test presque comme une religion. Il y a beaucoup de cyclistes qui attendent déjà la journée. 200 kilomètres de concentration extrême, Paysages d'une valeur très naturelle, les adorateurs d'émotion et d'adrénaline qui avec chaque kilomètre qui ajoutent à leur vélo atteignent un peu le ciel. La percée est une marche si populaire parmi les fans que La plupart des carrés pour y participer sont affectés par Draw, ce qui en fait un trésor convoité des cyclistes les plus audacieux.
Si vous êtes des chanceux qui participeront à cette expérience passionnante, vous vous entraînerez sans aucun doute dans le cadre de votre préparation à la course, mais il n'est jamais mauvais de se souvenir de certaines choses essentielles:
1- Ne négligez pas la nutrition pendant la course
Il est toujours important d'apporter une certaine nutrition même lorsque nous trouvons diverses fournitures, mais il n'est pas pratique de dépasser le poids. Il suffira de porter suffisamment d'hydratation, de gels et de barres et une banane pour supporter entre chaque point. N'oubliez pas que chaque gramme de poids supplémentaire compte le double lorsque vous êtes sur le vélo.
2- manipuler l'anxiété
Bien qu'il soit toujours plus facile de le dire que de le mettre en pratique, ne laissez pas les nerfs et les émotions vous bloquer pour prendre les meilleures décisions pendant la tournée ou dans les jours précédant la rupture. Il est important d'être dans des conditions optimales non seulement physiquement mais aussi mentalement.
3- N'oubliez pas le chocolat
Les averses et les tempêtes peuvent apparaître à certains moments de la tournée. N'oubliez pas de consulter les prévisions météorologiques. Un imperméable ou des manches pour protéger les bras peut être de bonnes options à inclure dans le sac à dos. Bien que vous ajoutiez des grammes, vous vous remercierez pour les températures et les climats si changeant que l'on trouve dans tout le voyage de la panne.
4- Étudiez les rythmes et les cadences pour chaque partie de la disposition
Gardez à l'esprit que le pédalage et le rythme seront très différents dans les différentes parties de la disposition. Essayez que les développements ne sont pas en deçà de vous ou consomment trop d'énergie, afin que vous puissiez avoir une transmission adéquate dans chaque pédale.
5- Profitez du paysage
Vous serez parmi les paysages naturels d'une grande valeur, traversant les zones d'une grande beauté naturelle comme la maison de la percée, l'oiseau qui donne un nom à la marche. Profitez des arrêts que vous faites pour rechercher et ravir les couleurs et les différentes sensations de l'environnement.
