La Quebrantahuesos 2025 est sur le point de commencer, et l'excitation se fait déjà sentir dans l'air. Cette emblématique randonnée cyclosportive, organisée par la Peña Ciclista Edelweiss à Sabiñánigo, aura lieu le 20 juin prochain et réunira à nouveau des milliers de passionnés de cyclisme sur un parcours qui traverse les Pyrénées, pénétrant en France avant de revenir sur le territoire espagnol.
Comme chaque année, plus de 9 000 participants pourront choisir entre deux parcours : le Gran Fondo, avec 200 kilomètres d'exigence maximale, et la Treparriscos Medio Fondo, une version plus accessible de 85 kilomètres. Les deux épreuves se sont imposées comme de véritables références du calendrier cyclosportif en Espagne et en Europe, surtout pour les amateurs de vélos de route, qui trouvent dans ces tracés un défi aussi bien physique que mental.
La Quebrantahuesos est bien plus qu'une épreuve sportive : c'est un rituel. Une expérience qui transcende le physique et relie les cyclistes à la nature, à la camaraderie et à leurs propres limites. Les places pour participer sont attribuées par tirage au sort, ce qui ajoute une touche exclusive et presque mystique à l'événement. Celui qui obtient un dossard le vit comme une récompense. Car ce n'est pas seulement une course. C'est la course.
Et bien que l'épreuve soit spécialement conçue pour les vélos de route, de nombreux cyclistes combinent leurs entraînements avec des séances sur vélos de montagne, cherchant à améliorer leur force, leur endurance et leur technique dans les sections de montée. Alterner entre les deux disciplines est devenu une stratégie courante pour de nombreux sportifs qui veulent arriver le jour de la carrera dans la meilleure forme possible.
Des paysages à couper le souffle, des cols mythiques, et un défi épique. Si tu fais partie des chanceux ayant obtenu une place cette année, tu es sûrement déjà plongé dans la préparation. Mais il n'est jamais inutile de rappeler quelques aspects essentiels pour arriver prêt le grand jour : planification, repos, alimentation, et bien sûr, avoir ton vélo parfaitement révisé. Car à la Quebrantahuesos, chaque coup de pédale compte.
1- Ne néglige pas la nutrition pendant la carrera
Il est toujours important d’emporter un peu de nutrition même si l’on trouve divers points de ravitaillement pendant le parcours, mais il ne faut pas exagérer avec le poids. Il suffira d’emporter suffisamment d’hydratation, quelques gels et barres ainsi qu’une banane pour tenir entre chaque point. Souviens-toi que chaque gramme de poids en plus compte double lorsque tu es sur le vélo.
2- Gère l’anxiété
Bien qu’il soit toujours plus facile à dire qu’à faire, ne laisse pas les nerfs et l’émotion t’empêcher de prendre les meilleures décisions pendant le parcours ni dans les jours précédant la Quebranta. Il est important d’être dans des conditions optimales non seulement physiquement mais aussi mentalement.
3- N’oublie pas l’imperméable
Des averses et des orages peuvent apparaître à certains endroits du parcours. N’oublie pas de consulter les prévisions météorologiques. Un imperméable ou des manchettes pour protéger les bras peuvent être de bonnes options à inclure dans le sac à dos. Même s’ils ajoutent quelques grammes, tu les apprécieras pour les températures et les climats si changeants que l’on rencontre tout au long du parcours de la Quebrantahuesos.
4- Étudie les rythmes et cadences pour chaque partie du parcours
Garde à l’esprit que la cadence de pédalage et le rythme seront très différents selon les parties du parcours. Veille à ce que les développements ne soient ni trop courts ni trop exigeants en énergie, afin d’assurer une bonne transmission à chaque coup de pédale.
5- Profite du paysage
Tu seras entouré de paysages naturels de grande valeur, traversant des zones de grande beauté naturelle comme le foyer du gypaète barbu, l’oiseau qui donne son nom à la course. Profite des pauses pour lever les yeux et t’émerveiller des couleurs et des différentes sensations de l’environnement.
L'équipe Tuvalum
