Les vêtements et équipements de cyclisme ont fait un grand pas en avant, tant dans la conception que dans l'utilisation de tissus textiles de haute technologie. Les grands fabricants proposent des maillots, shorts, gants et autres accessoires avec des matières adaptées à chaque saison. Dans ce cas, en été.
La chaleur extrême est l'un des grands ennemis du cycliste. Elle affecte
l’hydratation et l’autorégulation de la température corporelle, ce qui peut accélérer l’usure et réduire les performances.
Les vêtements que vous portez sur le vélo seront déterminants dans cette fonction d'autorégulation. Il doit avoir une construction, une conception et des tissus appropriés pour atténuer les effets de la chaleur.
Respirabilité, légèreté et protection sont les trois caractéristiques fondamentales que doivent posséder les vêtements de cyclisme d'été. Voyons quels vêtements et tissus peuvent vous aider à atteindre un équilibre entre tous.
[irp posts="8034" name="Le vélo est à la mode : tendances pour pédaler avec style"]
Baskets et chaussettes
Nous commençons par les pieds, qui sont après tout les points de contact avec le vélo qui subissent le plus de pression.
Baskets
Choisissez des baskets à talon bas et en tissus micro-perforés sur la languette et le cou-de-pied (généralement en cuir synthétique), parties du pied les plus sujettes à la transpiration.
Dans les baskets haut de gamme, on trouve de plus en plus de modèles en tissu Dyneema, avec des fils très fins et résistants.
Il est également très important d'avoir une semelle ergonomique et respirante, et avec des microperforations au niveau des métatarsiens. C'est le point d'appui sur la pédale et où l'on exerce le plus de force pour la déplacer. Par conséquent, la pression et la friction sont plus importantes et nécessitent une ventilation adéquate.
Chaussettes
Les chaussettes sont des accessoires très importants lors du choix de votre équipement d’été. Les pieds ont tendance à beaucoup transpirer sous la chaleur, surtout lorsque vous pédalez. C'est pourquoi les chaussettes que vous portez au quotidien ne sont pas valables.
Si vous renouvellez votre garde-robe pour l'été, les chaussettes doivent être une priorité dans votre budget, au même titre que le maillot et le short. Le tissu doit être fin, avec des zones maillées en fibres synthétiques et le corps en Lycra. De plus, ils doivent avoir des extrémités en silicone pour faciliter l’ajustement à la cheville ou à la zone tibiale.
Quant à la tige : si votre priorité est la respirabilité et la fraîcheur, évitez les chaussettes d'une longueur de 12 cm ou plus. Une hauteur de 5 ou 6 cm sera idéale pour une respirabilité optimale. Pour environ 15 euros vous pourrez trouver des paires de qualité auprès de marques spécialisées :
Giro ,
Assos ,
Sportful ,
RH+ , etc.
Jupe-culotte
La plupart des jupes-culottes actuelles sont constituées de fibres synthétiques, généralement un mélange de polyester, de polyamide et de Lycra (élasthanne). Lorsque vous comparez différents modèles, regardez leur composition et choisissez ceux qui contiennent plus de polyamide et moins de polyester. C'est un aspect très important que de nombreux cyclistes négligent.
La plage de température recommandée pour tous les vêtements de cyclisme d'été doit être comprise entre 20 et 40 ºC.
Ce sont des tissus similaires en termes de propriétés, mais le polyamide a une meilleure respirabilité. Il sèche rapidement la transpiration et offre un excellent compromis entre légèreté et protection solaire.
De même, le chamois doit avoir un traitement antibactérien et une bonne capacité à filtrer la transpiration. Quant aux bretelles, si elles sont en mesh (maille polyester) elles pèseront moins et respireront beaucoup mieux.
Jersey
Le maillot est la pièce phare de votre équipement d'été. Il doit agir comme une seconde peau, en privilégiant la transpiration avant tout autre facteur. Quels tissus peuvent améliorer leurs propriétés ? En voici quelques uns:
Polyester.
C'est le tissu star avec lequel sont fabriqués la plupart des maillots. Il représente 80 % de la composition du vêtement. C'est un tissu de base avec un excellent rapport entre respirabilité et protection contre l'entrée des rayons du soleil. De plus, il filtre et évacue très bien la transpiration.
Engrener.
Le maillage est également une fibre de polyester, mais beaucoup plus fine et tissée en maillage. Dans les maillots techniques d'été, c'est un tissu indispensable pour alléger et
ouvrir le maillot dans les zones où l'on transpire le plus : les aisselles et la partie supérieure et centrale du dos. Un bon maillot d'été doit avoir des inserts en mesh.
Lycra.
Le lycra ou élasthanne constitue la partie superficielle ou la plus exposée du maillot, apportant élasticité et adaptation au corps du cycliste. Un pourcentage compris entre 10 et 15% de l'ensemble du maillot est suffisant pour ressentir confort et liberté de mouvement.
Le poids idéal d'un maillot d'été se situe entre 110 et 130 g, même si certains modèles exclusifs n'atteignent pas les 100 g.
On ne peut pas oublier les bordures ou bandes en silicone à la taille et aux manches du maillot. Concernant ces derniers, la découpe laser des vêtements de qualité supérieure élimine les coutures et s’adapte mieux au bras.
Enfin, faites attention aux tissus plus avancés aux propriétés rafraîchissantes, comme le Polartec Delta des maillots RH+, ou le fil de graphène utilisé par Alé, qui allie légèreté, flexibilité et dispersion de la chaleur.
Quelle longueur de manche est idéale pour vous ?
Les maillots d'été à manches longues, presque jusqu'aux coudes, sont devenus à la mode ; surtout, dans les gammes hautes destinées à la compétition. Ils ont un motif laser très serré qui offre une protection et un gain aérodynamique.
C'est une tendance à laquelle vous pouvez adhérer si vous vous entraînez sérieusement et souhaitez avoir un maillot à coupe aérodynamique. Mais, au-delà de ce contexte, avoir une longueur de manches plus ou moins longue dépendra de votre style ou du degré de protection que vous recherchez, contre le soleil ou contre le contact avec des éléments extérieurs (branches ou feuilles dans le cas du VTT).
Veste / imperméable
Même si l'été est une période où il faut oublier les manches longues et les vêtements chauds, il est recommandé de toujours avoir à portée de main une veste légère à manches longues, un gilet ou un imperméable. Ce sont des vêtements utiles en cas de changements brusques de météo, de prévisions de tempêtes, etc.
Gardez également à l’esprit que dans de nombreux endroits, même en été, il peut faire froid tôt le matin. A cet effet, de nombreuses marques proposent des vestes mi-saison également valables pour l'été, pour des plages de températures comprises entre 10 et 20ºC. Dans ces vêtements, les tissus comme le polyester ou le mesh sont remplacés par des tissus plus thermiques et plus lourds comme la laine mérinos ou le coton.
Gants
Sauf si vous pratiquez le VTT, le gant d'été doit toujours avoir les doigts courts. De plus, sur le dos de la main, il est conseillé que le tissu soit en mesh, ou Lycra, avec des microperforations au niveau de la paume. Vous devez également faire attention aux coutures, qui doivent être petites et lisses.
À ce stade, si vous envisagez de les acheter dans un magasin physique, essayez-les soigneusement. Si possible, saisissez la poignée d'un guidon ou, à défaut, d'une barre ou similaire, pour vérifier que les coutures ne frottent pas et ne vous gênent pas.
Accessoires : casque et lunettes
Le casque et les lunettes sont deux accessoires indispensables.
Le casque est obligatoire, en toute saison de l'année. Si vous pouvez avoir un casque spécialement conçu pour l’été, tant mieux. La légèreté (inférieure à 300 g) et la circulation de l'air à travers les canaux de ventilation sont des questions fondamentales auxquelles vous devez prêter attention. Sans oublier la solidité de sa structure.
En ce sens, et si vos intentions ne sont pas de vous entraîner dur ou de rouler très vite, évitez les casques aérodynamiques, plus fermés et comportant moins d'ouvertures. Optez pour celui qui comporte entre 18 et 21
trous répartis sur toute la surface du casque.
La transpiration de la tête dépendra de ces ouvertures de ventilation et du type de rembourrage intérieur.
Regardez également des éléments comme le tissu ou l'épaisseur des bretelles, qui peuvent générer beaucoup de chaleur et de transpiration si elles ne sont pas respirantes, ainsi que les coussinets intérieurs. Optez pour ceux présentant des microperforations en surface et un traitement antibactérien.
Quant aux lunettes de soleil, les modèles à verres photochromiques perdent de leur importance en été au profit des modèles à verres polarisants, plus efficaces contre la luminosité excessive ou l'éblouissement des rayons du soleil. N'oubliez pas de vérifier l'homologation de protection ultraviolette, qui doit être UV400, ainsi que le type de filtre de lentille, comme indiqué dans ce tableau Lentiamo. Les lunettes de soleil d'été doivent avoir au minimum le filtre 2 ; idéalement, 3.
Enfin, faites attention aux tissus plus avancés aux propriétés rafraîchissantes, comme le Polartec Delta des maillots RH+, ou le fil de graphène utilisé par Alé, qui allie légèreté, flexibilité et dispersion de la chaleur.
Quelle longueur de manche est idéale pour vous ?
Les maillots d'été à manches longues, presque jusqu'aux coudes, sont devenus à la mode ; surtout, dans les gammes hautes destinées à la compétition. Ils ont un motif laser très serré qui offre une protection et un gain aérodynamique.
C'est une tendance à laquelle vous pouvez adhérer si vous vous entraînez sérieusement et souhaitez avoir un maillot à coupe aérodynamique. Mais, au-delà de ce contexte, avoir une longueur de manches plus ou moins longue dépendra de votre style ou du degré de protection que vous recherchez, contre le soleil ou contre le contact avec des éléments extérieurs (branches ou feuilles dans le cas du VTT).
Regardez également des éléments comme le tissu ou l'épaisseur des bretelles, qui peuvent générer beaucoup de chaleur et de transpiration si elles ne sont pas respirantes, ainsi que les coussinets intérieurs. Optez pour ceux présentant des microperforations en surface et un traitement antibactérien.
Quant aux lunettes de soleil, les modèles à verres photochromiques perdent de leur importance en été au profit des modèles à verres polarisants, plus efficaces contre la luminosité excessive ou l'éblouissement des rayons du soleil. N'oubliez pas de vérifier l'homologation de protection ultraviolette, qui doit être UV400, ainsi que le type de filtre de lentille, comme indiqué dans ce tableau Lentiamo. Les lunettes de soleil d'été doivent avoir au minimum le filtre 2 ; idéalement, 3.
