Les vêtements et équipements cyclistes ont énormément évolué, tant en matière de design que d'application de tissus à haute technologie textile. De nos jours, les grands fabricants proposent maillots, cuissards, gants et accessoires conçus pour les cyclistes de VTT et de vélo de route, avec des matériaux adaptés à chaque saison.
En été, la chaleur extrême peut devenir l’un des principaux ennemis de tout cycliste, affectant l’hydratation et l’autorégulation de la température corporelle. Que vous fassiez des parcours en VTT sur des sentiers exigeants ou que vous préfériez les longs trajets en vélo de route, le choix des vêtements est essentiel pour éviter la fatigue et maintenir des performances optimales.
L'équipement que vous portez sur le vélo doit avoir un design approprié et des tissus techniques qui aident à atténuer les effets de la chaleur. Respirabilité, légèreté et protection sont les trois caractéristiques fondamentales que doit réunir le vêtement cycliste d’été. Ci-dessous, nous vous montrons quels vêtements et tissus vous aideront à trouver l’équilibre parfait pour continuer à pédaler avec confort, quel que soit le terrain ou la température.
Chaussures et chaussettes
Nous commençons par les pieds, qui sont finalement les points de contact avec le vélo qui subissent la plus forte pression.
Chaussures
Choisissez des chaussures à tige basse et des tissus micro-perforés sur la languette et le cou-de-pied (généralement en cuir synthétique), les parties du pied les plus sujettes à la transpiration.
Dans les chaussures haut de gamme, il existe de plus en plus de modèles avec tissu Dyneema, composé de fils très fins et résistants.
Il est également très important d’avoir une semelle ergonomique et respirante, avec des micro-perforations dans la zone du métatarse. C’est le point d’appui sur la pédale et là où l’on exerce le plus de force pour la mouvoir. C’est pourquoi la pression et le frottement sont plus importants et nécessitent une ventilation adéquate.
Chaussettes
Les chaussettes sont des compléments très importants pour choisir votre équipement d’été. Les pieds ont tendance à beaucoup transpirer avec la chaleur, surtout en pédalant. C’est pourquoi les chaussettes que vous utilisez dans la vie quotidienne ne conviennent pas. Si vous renouvelez votre garde-robe pour l’été, les chaussettes devraient être une priorité dans votre budget, avec le maillot et le cuissard. Le tissu doit être fin, avec des zones en maille de fibres synthétiques et le corps en Lycra. De plus, elles devraient avoir des extrémités en silicone pour faciliter l’ajustement à la cheville ou au tibia. Quant à la hauteur : si votre priorité est la respirabilité et la fraîcheur, évitez les chaussettes longues de 12 cm ou plus. Une hauteur de 5 ou 6 cm sera idéale pour une respirabilité optimale. Pour environ 15 euros, vous pouvez trouver des paires de haute qualité de marques spécialisées : Giro, Assos, Sportful , RH+, etc.
Culotte
La plupart des cuissards actuels sont fabriqués avec des fibres synthétiques, généralement un mélange de polyester, de polyamide et de Lycra (élasthanne). Lorsque tu compares différents modèles, fais attention à leur composition et choisis ceux qui contiennent plus de polyamide et moins de polyester. C'est un aspect très important que de nombreux cyclistes négligent.
La plage de température recommandée pour tout vêtement cycliste d'été doit se situer entre 20 et 40°C.
Ce sont des tissus aux propriétés similaires, mais le polyamide possède une meilleure capacité de respirabilité. Il sèche la sueur rapidement et offre un excellent compromis entre légèreté et protection solaire. De plus, la peau de chamois doit avoir un traitement antibactérien et une bonne capacité à filtrer la sueur. Quant aux bretelles, si elles sont en maille (mesh polyester), elles pèseront moins et seront beaucoup plus respirantes. 
Maillot
Le maillot est la pièce clé de ton équipement d'été. Il doit agir comme une seconde peau, en donnant la priorité à la respirabilité par-dessus tout autre facteur. Quels tissus peuvent améliorer ses propriétés ? Voici quelques-uns d'entre eux : Polyester. C'est le tissu vedette avec lequel la majorité des maillots sont confectionnés. Il représente 80% de la composition du vêtement. C'est un tissu de base avec un excellent équilibre entre respirabilité et protection contre les rayons du soleil. De plus, il filtre et évacue très bien la sueur. Mesh. Le mesh est aussi une fibre de polyester, mais beaucoup plus fine et tissée en maille. Dans les maillots techniques d'été, c'est un tissu indispensable pour alléger et ouvrir le maillot dans les zones où l'on transpire le plus : les aisselles et la partie superior et centrale du dos. Un bon maillot d'été doit comporter des inserts en mesh. Lycra. La Lycra ou élasthanne constitue la partie superficielle ou la plus exposée du maillot, apportant élasticité et adaptation au corps du cycliste. Un pourcentage compris entre 10 et 15 % de l'ensemble du maillot est idéal pour ressentir confort et liberté de mouvement.
Le poids idéal d'un maillot d'été se situe entre 110 et 130 g, même si certains modèles exclusifs n'atteignent pas les 100 g.
Nous ne pouvons pas oublier les finitions ou les bandes de silicone à la taille et aux manches du maillot. Pour ces dernières, la coupe au laser des vêtements de meilleure qualité élimine les coutures et épouse mieux le bras.
Enfin, fais attention aux tissus plus avancés avec des propriétés rafraîchissantes, comme le Polartec Delta des maillots RH+, ou le fil de graphène utilisé par Alé, qui allie légèreté, flexibilité et dispersion de la chaleur. Quelle longueur de manches est idéale pour toi ? Les maillots d'été à manches longues, presque jusqu'au niveau du coude, sont devenus à la mode ; en particulier, dans les gammes haut de gamme destinées à la compétition. Ils disposent d'une coupe très ajustée, réalisée au laser, qui offre une protection et un certain gain aérodynamique. C'est une tendance à laquelle tu peux adhérer si tu t'entraînes sérieusement et que tu veux un maillot à coupe aérodynamique. Mais, en dehors de ce contexte, la longueur des manches, plus ou moins grande, dépendra de ton style ou du degré de protection que tu recherches, contre le soleil ou contre le contact avec des éléments extérieurs (branches ou feuilles dans le cas du VTT).
Veste / coupe-vent
Bien que l'été soit une période pour oublier les manches longues et les vêtements chauds, il est recommandé d'avoir toujours à portée de main une veste légère à manches longues, un gilet ou un coupe-vent. Ce sont des vêtements utiles en cas de changements brusques de temps, de prévisions d'orages, etc. Prends aussi en compte que dans de nombreux endroits, même en été, il peut faire froid tôt le matin. Pour cela, de nombreuses marques proposent des vestes de mi-saison valables aussi pour l'été, pour des plages de température comprises entre 10 et 20ºC. Dans ces vêtements, les tissus comme le polyester ou le mesh sont remplacés par d'autres plus thermiques et plus lourds comme la laine mérinos ou le coton.
Gants
Sauf si tu pratiques le VTT, le gant d'été doit toujours être à doigts courts. De plus, sur le dos de la main, il est conseillé que le tissu soit en maille, ou en Lycra, avec des micro-perforations dans la paume. Tu devras également prêter attention aux coutures, qui doivent être petites et plates. À ce stade, si tu vas les acheter dans un magasin physique, essaye-les attentivement. Si possible, saisis avec eux la poignée d'un guidon ou, à défaut, une barre ou quelque chose de similaire, pour vérifier que les coutures ne frottent pas et ne gênent pas. 
Accessoires : casque et lunettes
Le casque et les lunettes sont deux accessoires indispensables. Le casque est obligatoire, quelle que soit la saison. Si tu peux avoir un casque spécifiquement conçu pour l'été, c'est parfait. La légèreté (moins de 300 g) et le flux d'air à travers les canaux de ventilation sont des aspects fondamentaux auxquels tu dois prêter attention. Sans oublier la solidité de sa structure. En ce sens, et si tes intentions ne sont pas de t'entraîner dur ou de rouler très vite, évite les casques aérodynamiques, plus fermés et avec moins d'ouvertures. Opte pour un casque qui a entre 18 et 21 trous répartis sur toute la surface du casque.
La transpiration de la tête dépendra de ces ouvertures de ventilation et du type de rembourrage intérieur.
Prenez également en compte des éléments tels que le tissu ou l'épaisseur des sangles, qui peuvent générer beaucoup de chaleur et de sueur si elles ne sont pas respirantes, ainsi que les coussinets intérieurs. Optez pour ceux qui possèdent des microperforations à leur surface et un traitement antibactérien. En ce qui concerne les lunettes de soleil, les modèles à verres photochromiques perdent de l'importance en été au profit des modèles à verres polarisés, plus efficaces face à l'éblouissement excessif ou au reflet des rayons du soleil. N'oubliez pas non plus de vérifier l'homologation de la protection ultraviolette, qui doit être UV400, ainsi que le type de filtre des verres, comme indiqué dans ce tableau de Lentiamo. Les lunettes de soleil pour l'été doivent avoir au moins un filtre 2 ; idéalement, le 3.
L'équipe Tuvalum
