Choisir la bonne taille de votre vélo de route est essentiel pour profiter d'une conduite confortable, efficace et sûre. Dans ce guide, vous trouverez tout ce que vous devez savoir : comment mesurer correctement votre corps, des tableaux d’équivalences selon la taille et l’entrejambe, des conseils selon le type d’utilisation et les différences entre les géométries. Que vous cherchiez votre premier vélo ou que vous souhaitiez améliorer votre posture sur la selle, vous trouverez ici toutes les réponses à vos questions pour choisir votre taille idéale.
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Pourquoi est-il important de choisir la bonne taille ?
Rouler sur un vélo de route à la bonne taille fait toute la différence. Une taille adaptée vous permet de tirer le meilleur parti de votre énergie, d'améliorer votre posture et de maintenir une cadence constante sans forcer. De plus, cela évite les douleurs aux genoux, au dos ou à la nuque, et réduit les risques de blessures à moyen et long terme. Que ce soit pour s’entraîner, compétitionner ou rouler le week-end, un vélo adapté à vous offre plus de contrôle, d’efficacité et de confort à chaque coup de pédale.
Para saber qué talla de bicicleta de carretera necesitas, lo más preciso es combinar tu estatura con la medida de tu entrepierna. Esto permite calcular la longitud ideal del tubo del sillín y elegir el cuadro que mejor se adapte a ti.
Tabla de Tallas en cm y pulgadas (S, M, L, XL...)
A continuación, puedes consultar una tabla orientativa con las tallas recomendadas en función de tus medidas. Recuerda que puede haber pequeñas variaciones según la geometría y la marca de la bicicleta.
Estatura (cm)
Entrepierna (cm)
Talla del Cuadro (cm)
Talla Estándar
Talla en Pulgadas
150 – 160
65 – 70
47 – 49
XS
18.5” – 19.3”
160 – 170
70 – 75
50 – 52
S
19.6” – 20.4”
170 – 175
76 – 80
53 – 54
M
20.8” – 21.2”
176 – 182
80 – 85
55 – 56
L
21.6” – 22.0”
183 – 190
85 – 90
57 – 59
XL
22.4” – 23.2”
190+
90+
60 – 62
XXL
23.6” – 24.4”
¿Ya sabes tu talla? Explora directamente las bicicletas de carretera disponibles:
Si no quieres depender únicamente de una tabla, puedes calcular tu talla de bicicleta de carretera utilizando una fórmula sencilla basada en la longitud de tu entrepierna. Solo necesitas una cinta métrica y seguir estos pasos:
Paso 1: Mide Tu Entrepierna
Ponte descalzo contra la pared, con las piernas rectas y separadas unos 15 cm. Usa un libro o nivel entre tus piernas, simulando un sillín, y mide desde el suelo hasta la parte superior del libro. Esa es tu entrepierna en centímetros.
Paso 2: Aplica la Fórmula
Una vez tengas la medida, multiplica ese número por 0,66 para obtener la talla ideal del cuadro (en cm):
Talla de cuadro (cm) = Entrepierna (cm) × 0,66
Ejemplo Práctico
Si tu entrepierna mide 78 cm:
78 × 0,66 = 51,48
La talla recomendada sería un cuadro de aproximadamente 51-52 cm, equivalente a una talla S o M según la marca.
¿Y si estás entre dos tallas?
Si el cálculo te da un valor intermedio, ten en cuenta tu estilo de conducción: para mayor comodidad, escoge la talla más grande; si buscas un pedaleo más agresivo y deportivo, elige la más pequeña.
Calcula Tu Talla Ideal
Introduce la medida de tu entrepierna en centímetros y descubre la talla de bicicleta de carretera que más se ajusta a ti.
Différences entre géométries : Race vs Endurance
Les vélos de route peuvent avoir une géométrie Race ou Endurance, et cela affecte directement la sensation du vélo même si la taille est identique.
La géométrie Race est conçue pour la compétition : position plus basse et agressive, idéale pour la vitesse et la performance. Beaucoup de cyclistes choisissent une taille légèrement plus petite pour plus de contrôle.
En revanche, la géométrie Endurance privilégie le confort : position plus droite et détendue, parfaite pour les longues distances. Si vous hésitez entre deux tailles, avec une Endurance, vous pouvez opter pour la plus grande.
Cómo Se Relacionan Las Tallas con las Marcas
Tallas en Trek, Orbea, Specialized, Canyon, etc.
Las tallas de bicicleta pueden variar ligeramente entre marcas, incluso si en teoría son la misma. Una talla M en una Trek puede sentirse algo distinta a una M en Orbea o Canyon, debido a diferencias en la geometría del cuadro, el reach (alcance) y el stack (altura del tubo frontal).
Por ejemplo, Trek suele ofrecer una geometría equilibrada, mientras que Canyon tiende a tener cuadros ligeramente más largos y agresivos, pensados para un pedaleo más aerodinámico. Orbea apuesta por versatilidad y comodidad, y Specialized ajusta cada talla para ofrecer un “fit” más personalizado según el modelo (como ocurre con su línea Tarmac o Roubaix).
Por eso, antes de comprar una bici concreta, lo ideal es consultar con nuestros especialistas. Una misma estatura puede requerir una talla distinta según el modelo exacto de la bici.
La taille est-elle la même sur un vélo gravel ou VTT ?
Pas exactement. Même si elles peuvent sembler similaires, la géométrie et l’utilisation sont différentes. Une taille M sur un vélo de route ne correspond pas toujours à un M sur un gravel ou un VTT. C’est pourquoi il est important de consulter les tableaux spécifiques à chaque type de vélo.
La taille dépend-elle du type de cadre ?
Oui. La forme et la géométrie du cadre (aero, endurance, compact, sloping…) peuvent faire que deux vélos de la même taille « officielle » se sentent très différents. Il est toujours recommandé de vérifier la géométrie et le reach du modèle précis que vous allez acheter.
Quels sont les erreurs à éviter lors du choix de la taille ?
Se fier uniquement à la taille sans mesurer l’entrejambe.
Choisir par intuition sans consulter les tableaux ou une formule.
Prendre une taille parce que « c’est celle qui reste ».
Ne pas tenir compte de l’utilisation : le confort et le type de parcours sont aussi importants.
Ignorer la possibilité d’ajuster les composants (potence, tige de selle, etc.) si vous hésitez entre deux tailles.
