"Lorsqu'une personne a une vie sportive active, 70% de chances d'assurer un vieillissement satisfaisant sont garantis"Il semble que de rien. "L'activité physique signifie que l'effet du passage du corps est moindre, qu'il accepte plus lentement et qu'il y a une tendance plus faible à subir un faible niveau d'humeur, de dépression ou d'anxiété", explique Juanjo Torres, directeur de la santé de Cudim. Cuidum est une entreprise dédiée aux soins et aux soins aux anciens et aux personnes âgées. Ses chefs de santé confirment que les sports et l'exercice physique génèrent des avantages évidents à tout âge. "Il est important que chaque personne développe certaines habitudes d'exercice, avec la supervision adéquate et adaptée aux possibilités de chacun", explique Torres.
Le sport est la santé. C'est ce qui a toujours été dit comme une devise pour stimuler l'activité physique et sportive parmi la population. Mais ce n'est pas seulement un slogan publicitaire, mais sur des preuves scientifiques.
Plusieurs études confirment qu'une pratique sportive continue adaptée aux conditions physiques de chaque personne améliore la santé et réduit le risque de souffrir de certaines maladies et de maladies.
Mais il y a toujours le cliché que le sport est pour les jeunes, et que d'un certain âge, la meilleure façon de faire attention est d'éviter les activités qui impliquent une certaine intensité cardiovasculaire, comme la gestion ou l'exécution de sessions longues au-dessus du vélo. De quel âge il est nécessaire de commencer à abandonner les sports?
